BIOPILATES ONLINE

Escolha praticar

Biopilates em segurança

Com um método passo a passo para começar uma rotina de Biopilates eficaz.

Como é praticar Biopilates?

É adoptar um alinhamento postural correto enquanto melhora a respiração, a contração abdominal e pélvica para níveis que mudam completamente a sua qualidade de vida.

É sentir mais energia no dia a dia, sem tensão e desconforto na coluna.

Ao contrário de muitas outras actividades físicas que necessitam de materiais específicos e deslocação fora de sua casa, o Biopilates pode ser efeito na sua própria casa sem requisitos extras.

É o tipo de actividade que lhe permite alcançar verdadeiramente o equilíbrio do corpo, da mente e do espírito... sabendo que está ao mesmo tempo a melhorar a sua Saúde e bem-estar, mantendo a sua Segurança, sem sair de casa.

Afinal o que é necessário para criar uma
rotina de  Biopilates eficaz e segura?

São 4 chaves principais. Avalie as chaves que já tem:

Dominar a respiração

Nesta fase vai aprender a fazer uma respiração eficaz, ampliando a sua capacidade torácica.

Solicitar a contração abdominal e pélvica

Esta é a fase onde vai activar o seu centro “power house” , para definir a zona abdominal e ganhar estabilidade na coluna.

Ativar a energia interna

Nesta fase vai conectar com os seus centros energéticos, e conhecer as suas cores de vibração.

Integrar a técnica em pé, 4 apoios, sentado e deitado

Esta é a fase de criar uma rotina com os exercícios essenciais de Pilates para aumentar a sua força e mobilidade a nível do core abdominal e coluna.

E se pudesse ter uma
ORIENTAÇÃO PASSO A PASSO
em cada uma destas chaves?

APRESENTO-LHE

5 semanas de orientação passo a passo para aprender e praticar a técnica de Biopilates

O que está incluído neste programa On-line?

Este não é um Curso.

É um treino onde a cada semana vai aplicar todos os ensinamentos e no final terá a sua Rotina de BioPilates segura e eficaz.

O QUE VAI APRENDER

Módulo 1- Alinhe o corpo físico, mental e energético

Módulo 2 - Os exercícios essenciais em 4 apoios

Módulo 3 - Sentar com a coluna alinhada

Módulo 4 - O bem-estar deitado

3 Bónus

Quero praticar Biopilates

PRONTO PAGAMENTO

O que está incluído?

1 PAGAMENTO ÚNICO de 167€

PLANO DE PAGAMENTO

O que está incluído?

2 PAGAMENTOS de 97€

MAIS!!!

Vai ainda receber estes 3 Bónus

BÓNUS 1 - Comunidade Exclusiva

Assim que se junta à comunidade de BioPilates vai ter acesso a alunos com quem trocar ideias, partilhar experiências e desafios.
(Valor inestimável)

BÓNUS 2 - Tipo Postural

Vai aprender a identificar o seu tipo postural.
(Valor 47€)

BÓNUS 3 - Checklist BioPilates

Aqui vai ter acesso ao que precisa para integrar o BioPilates no seu dia a dia.
(Valor 37€)

Quero que saiba que estarei sempre a seu lado!!!  

SIM, há uma quantidade de coisas que lhe vou pedir para fazer e implementar no seu dia a dia.

Mas eu posso GARANTIR-TE !!!

Desde que esteja disposto a investir alguns minutos por dia e a procurar ajuda sempre que precisar, não há forma de não obter resultados.

Se chegou até aqui, tenho a certeza de que realmente deseja sentir que conquistou os resultados que podem mudar a sua vida.

Neste momento só quer ter a certeza absoluta de que todo o esforço investido na execução do plano lhe aproximará do resultado final.

E essa é a minha grande promessa.

Nunca desperdiçará tempo ou energia. Irá sentir em todos os momentos que o que está a fazer lhe está a aproximar dos resultados que deseja na sua Saúde e Bem-Estar.

Vânia Neto

Coach de Saúde e Bem-Estar, com 20 anos de profissão, especializada em Pilates.

Vânia Neto  criou a Get Better para ajudar pessoas a ganharem equilíbrio e Bem-estar na sua vida, através de BioPilates; BioCoaching e BioSessions.

Tem alguma questão? Quer falar diretamente comigo? 

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