Este é um curso 100% online de 5 semanas, com sessões gravadas em plataforma, para que possa ir fazendo ao seu ritmo.

É um programa prático e teórico, ou seja, terá aulas práticas e exercícios, assim como a teoria  em que assentam as bases do Biopilates.

 

Está estruturado para que, na plataforma à qual terá acesso, os módulos sejam libertados de forma gradual. Assim à medida que vai evoluindo nas matérias, os módulos seguintes são libertados. Para que possa ir integrando os seus conhecimentos.

 

Temos também sessões live no Zoom, para que possa ir colocando as suas dúvidas, partilhas e tenhamos oportunidade de nos conhecermos.

No vídeo seguinte saiba mais  sobre este curso:

 

A Quem se destina:

 

  • Todos os que querem aprender os princípios base do Biopilates: ganhar mobilidade na coluna, fortalecer a zona abdominal e a coluna e melhorar a sua postura.
  • Todos os que querem iniciar a prática de BioPilates mas ainda não o fizeram.
  • Todos os que começaram recentemente a prática de Pilates
  • Todos os que já praticam Pilates há bastante tempo, mas nunca tiveram oportunidade de estudar sobre assuntos e fundamentos mais teóricos e filosofia do BioPilates.
  • Todos os que já são praticantes de Pilates, mas desejam elevar a sua prática para um novo nível

 

Como é praticar Biopilates?

 

É adoptar um alinhamento postural correto enquanto melhora a respiração, a contração abdominal e pélvica para níveis que mudam completamente a sua qualidade de vida.

 

É sentir mais energia no dia a dia, sem tensão e desconforto na coluna.

Ao contrário de muitas outras actividades físicas que necessitam de materiais específicos e deslocação fora de sua casa, o Biopilates pode ser efeito na sua própria casa sem requisitos extras.

 

É o tipo de actividade que lhe permite alcançar verdadeiramente o equilíbrio do corpo, da mente e do espírito… sabendo que está ao mesmo tempo a melhorar a sua Saúde e bem-estar, mantendo a sua Segurança, sem sair de casa.

 

 

 

.O que está incluído neste programa On-line?

 

5 semanas de orientação passo a passo para aprender e praticar a técnica  de Biopilates:

 

 

  • 4 semanas +1 com acompanhamento passo a passo, com exercícios simples, com tudo o que precisa de saber para praticar BioPilates, logo a partir do primeiro dia
  • ( vídeos, áudios, pdf’s de apoio )
  • 5 Sessões em direto com interação para acompanhamento e esclarecimento de dúvidas.
  • Comunidade EXCLUSIVA para partilha de dúvidas, experiências e aprendizagens.
  • Desafios semanais, para observação, tomada de consciência e aplicação no seu dia-a-dia.
  • Materiais de apoio
  • Apoio incondicional da Coach e Mentora com grande experiência de Pilates e treino Personalizado.
  • Alojamento de toda a documentação em plataforma, com acesso durante 1 ano.
  • 3 Bónus Exclusivos

 

Este não é um Curso.

É um treino onde a cada semana vai aplicar todos os ensinamentos e no final terá a sua Rotina de BioPilates segura e eficaz.

 

O que vai aprender:

 

  • Modulo1: Alinhe o seu corpo físico, mental e energético
  • Modulo 2: Os exercícios essenciais em 4 apoios
  • Modulo 3 : Sentar com a coluna alinhada
  • Modulo 4: O bem-estar deitado
  • 3 Bónus

 

 

Preencha o formulário abaixo para obter as coordenadas de pagamento.

 

https://forms.gle/v7VuGjkfwXRjSJtK9

 

 

 

 

 

 

 

 

CONTACTOS

 

Email: info@vanianeto.pt

Telefone:917770013